昼ごはん 夜ごはん 唐揚げ定食

昼ごはん マック チキンフィレオセット 夜ごはん ブリトー 間食無し

昼ごはん 吉野家 夜ごはん ゴンチャ 夜食 砂肝とハツとレバー

昼ごはん 吉野家牛丼並と豚汁 夜ごはん 肉寿司とタピオカ タピオカってカロリーがほぼラーメンらしい おわおわり

昼ごはん 混ぜそば メンマトッピング 夜ごほん 牛角食べ放題 牛角行っちゃったけど白米食べてないからセーフ 飲み物でカロリー取らないようにするとなんかよさそう

昼ごはん から良しの唐揚げと手羽先 夜ごはん でかいヨーグルトとスルメ 痩せる気はあるけど痩せなそう

習慣変えるのって半年かかるらしい ものすんごい頑張らなきゃ変わらないんだね 洗濯物回して干す時間結構好き